Noti come fitness trackers, i braccialetti fitness sono dei gadget che permettono di tenere sotto controlla alcuni parametri legati alla salute e all’attività fisica svolta da chi li indossa.
Sempre più amati e ricercati da sportivi e appassionati, presentano numerose utili funzioni, come il cardiofrequenzimetro, il contapassi, il conta calorie e altro ancora.
In questo articolo scopriremo cosa sono e per cosa possono essere utilizzati i braccialetti fitness.
Braccialetto fitness: cos’è
Accessorio hi-tech moderno e spesso coloratissimo, il braccialetto fitness aiuta a monitorare alcuni parametri durante l’arco della giornata.
Dotato di numerose funzioni, le quali possono variare in base al modello, può venire collegato allo smartphone per salvare i risultati quotidiani e tenere traccia dei miglioramenti o del proprio stato di salute.
Tra le funzioni più spesso presenti vi sono:
– conta calorie
– cardiofrequenzimetro
– contapassi
– calcolatore di distanze
– indicatore dei cicli del sonno
– riproduttore musicale.
In alcuni casi è anche possibile inviare direttamente al proprio medico di base i risultati ottenuti tramite il braccialetto fitness, utilizzando una normale connessione internet.
A chi può servire il braccialetto fitness
Questo accessorio è perfetto sia per gli adulti che per i bambini e per gli anziani. Esistono infatti modelli pensati per ogni tipo di pubblico e per ogni esigenza. Trovi un articolo dedicato su come scegliere il miglior orologio fitness cliccando qui.
Ad esempio, i modelli da donna permettono anche di monitorare il ciclo mestruale, mentre i modelli per bambini sono più semplici e colorati e li aiutano a imparare a dare importanza all’attività fisica e alla propria salute.
Perché può essere utile?
I Fitness Trackers aiutano a monitorare l’attività fisica svolta e a tenere sotto controllo il proprio stato di salute. In base al modello e alle funzioni disponibili, è possibile utilizzarli per:
– perdere peso, tenendo sotto controllo le calorie perse durante gli allenamenti
– verificare le proprie condizioni di salute, controllando la frequenza cardiaca e il livello di ossigeno nel sangue
– monitorare la qualità del sonno, grazie a una specifica funzione
– migliorare la qualità dell’allenamento giornaliero sfruttando specifici programmi fitness.
Fitness trackers: come funzionano
Applicati al polso come normali braccialetti, i braccialetti fitness possono essere collegati, tramite connessione wi-fi, allo smartphone per salvare i risultati o per avere funzioni aggiuntive, come il tracciamento del percorso effettuato o l’ascolto della musica durante gli allenamenti.
Il cardiofrequenzimetro calcola il battito cardiaco a partire dal polso; la precisione non è massima, ma è comunque un buon indicatore, durante gli allenamenti, del proprio stato di salute.
I risultati vengono visualizzati sul piccolo display, ma possono anche essere inviati allo smartphone.
Molti modelli sono dotati di giroscopio e accelerometro, i quali permettono di monitorare il tipo di attività fisica svolta. Ad esempio, permettono di capire se la persona sta semplicemente muovendo il braccio, oppure se sta camminando o correndo, Questo rende più preciso, ad esempio, il calcolo dei passi e della distanza percorsa.
In alcuni casi è anche possibile impostare programmi di allenamento specifici, come bicicletta, aerobica o corsa. Pensati per il fitness, possono essere usati anche per monitorare il proprio stato di salute quotidiano.
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