Allenarsi in casa, i rischi del copia e incolla

Autore originale del testo: Paolo C.
Fonte: SenzaBarcode
Url fonte: http://www.senzabarcode.it/42257/allenarsi-in-casa

Sempre più persone scelgono di svolgere attività fisica tra le mura di casa. Approfittano dell’enorme offerta di schede di allenamento e video disponibili su app o internet.

 È come fare un copia e incolla.

Si cerca di imitare gli esercizi che si vedono, eseguiti però da persone già in forma ed allenate.

Così, senza nessuna personalizzazione o assistenza, si rischiano seri traumi ed infortuni. Inoltre, non vi è nessuna garanzia sui risultati di tali allenamenti.

Non è impossibile allenarsi in casa. Basta scegliere dei siti online, a pagamento, che ci chiedano dettagliate informazioni sui nostri dati fisici e sul nostra stile di vita.

Ne parliamo con il Personal Trainer di SenzaBarcode.