Fonte: SenzaBarcode
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Sempre più persone scelgono di svolgere attività fisica tra le mura di casa. Approfittano dell’enorme offerta di schede di allenamento e video disponibili su app o internet.
È come fare un copia e incolla.
Si cerca di imitare gli esercizi che si vedono, eseguiti però da persone già in forma ed allenate.
Così, senza nessuna personalizzazione o assistenza, si rischiano seri traumi ed infortuni. Inoltre, non vi è nessuna garanzia sui risultati di tali allenamenti.
Non è impossibile allenarsi in casa. Basta scegliere dei siti online, a pagamento, che ci chiedano dettagliate informazioni sui nostri dati fisici e sul nostra stile di vita.
Ne parliamo con il Personal Trainer di SenzaBarcode.